Nimm die 7 wichtigsten Ernährungshürden im Flug 

Zu viel Heißhunger, zu wenig Zeit, zu wenig Aufbaustoffwechsel, zu wenig Motivation, zu viel Routine, zu wenig Support und zu wenig Konzept - das alles muss nicht sein. 

Melde Dich jetzt zum kostenlosen 7 Tages-E-Mail-Kurs an und entdecke den Zauber der Lebensmittelharmonie im Frühling.

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Zeitschrift für Orthomolkulare Medizin & Ernährung

Kennst Du das:


Nicht fit genug sein für das Pensum des Tages?
Ratlos vor den Symptomen des Körpers stehen? 
"Ringen" mit dem Heißhunger auf "mehr" oder auf Süßes? 


  • Möchtest Du statt dessen:


  • Dich pudelwohl fühlen in Deinem Körper? Also z.B. 
  • - das Beste für Dein Immunsystem tun
  • - alle Symptome Deines Körpers verstehen, ernst nehmen und ihm bei der Regeneration helfen
  • - lästigen Heiß- und Süßhunger loswerden
  • - schon beim Essen wissen, dass Du das Richtige, das Beste damit für Dich tust

  • Wenn das für Dich stimmt, 

  • Hier kannst Du Dich anmelden zum kostenfreien 7-Tages-Kurs in Lebensmittelharmonie - zum Kennenlernen und zum direkten Ausprobieren der Ordnung in der Nahrung.

  • In den nächsten 7 Tagen erhältst Du dann je eine E-Mail mit einem Tipp, der ummittelbar zur Jahreszeit passt. So bekommst Du schnell ein Gefühl dafür, wie interessant Ess Kultur Pur für Dich wirklich ist und ob Du mehr wissen willst. Und auf jeden Fall erwartet Dich am Ende des Kurses eine Überraschung - und ein Geschenk. 

  • Hier kannst Du Dich zum E-Mail Schnupper-Kurs eintragen:  

Worum's geht:


Manchmal macht Essen Dich müde. Manchmal nicht. Warum? Lebensmittel "füttern" unseren Körper nicht nur mit ihren Inhaltsstoffen. Sie haben auch vielfältige andere Wirkungen, die uns oft gar nicht bewusst sind. Sie können wärmen oder kühlen, aktivieren oder beruhigen, befeuchten oder austrocknen, träge oder fit, traurig oder glücklich machen. Ob und wie sie das tun, hängt von ihrer Qualität ab, aber ganz besonders auch von den Kombinationen, in denen wir sie zu uns nehmen. Wenn wir kundig und richtig kombinieren, entsteht Lebensmittelharmonie


Was ist das? Es heißt nichts weiter, als dass Du in Einklang bist mit den Zutaten, mit denen Du Deinen Körper nährst. Dass Du also genau das Richtige isst - in richtiger Menge und in perfekter Kombination. Es ist Essen im Sinne Deiner Biologie. Und im Sinne unserer Evolution. Eigentlich ganz einfach. 


Doch viele Menschen spüren, dass sie mit ihrer Ernährung - oder mit ihrer Gesundheit - noch nicht ganz zufrieden sind. Das Bedürfnis ist da, es mit dem Essen besser hinzukriegen, aber Alltag, Gewohnheiten und konventionelle Angebote bestimmen letztlich doch stark, was tatsächlich passiert. 


Das ist die Stärke von Ess Kultur Pur. Ausgehend von den individuellen Veränderungswünschen von Menschen nach mehr Wohlbefinden und besserer Gesundheit, unterrichtet Ess Kultur Pur den Sinn und die Wirkung der Nahrung - und wie man Zutaten in stimmige Kombinationen bringt. Als Heilpraktikerin ist es der Schwerpunkt von Anne Lohmann, Menschen einfach mit ihrem Essen wieder in ihre bestmögliche Verfassung zu bringen.


Der Effekt? Mit dem Grundprinzip der Lebensmittelharmonie kann man zumeist innerhalb von einer Woche auf dem Weg zum persönlichen Ziel spürbare Fortschritte verzeichnen. Innerhalb von 3-6 Monaten sind nachhaltige Ergebnisse möglich. Der Körper wird dann wieder erlebbar als Partner, mit dem wir zusammen arbeiten können und der uns deutlich spüren lässt, was er braucht - und was nicht. Wir entdecken, wie befriedigend, einfach und lecker unser Essen sein kann, das uns wirklich nährt. 


Im der 7-Tage-E-Mail Serie erhältst Du - passend zur Jahreszeit - einen total praktischen und lebensnahen Einblick in Ess Kultur Pur. Und darin, was es für Dich bringen kann, wie es schmeckt, wie es geht und was es bewirkt. Du hast danach genug Einblick, um sicher entscheiden zu können, ob ESS KULTUR PUR Dir sympathisch ist und ob es zu Dir passt. Jede/n Teilnehmer/in erwartet überdies ein Gastgeschenk.


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Hallo, ich bin Anne

Ernährung hat mich schon immer interessiert. Nach 2 Jahrzehnten Allergie und Asthma in der Kinder- und Jugendzeit habe ich mich 1992 für die Naturheilkunde entschieden. Das hat für mich alles verändert, nicht nur die Allergie … :-)


Ich bin seit über 25 Jahren Heilpraktikerin, Buchautorin und Begründerin des Ernährungskonzepts „ESS KULTUR PUR“.


Mit Ess Kultur Pur durfte ich bereits sehr vielen Menschen helfen, Mögliches möglich zu machen auf dem Weg zu ihrer besten Gesundheit und ihrem Wohl-Befinden. 

Das sagen meine Kursteilnehmer:

„Seit Ess Kultur Pur fühle ich mich wieder "jung" und unbeschwert, inner- und äußerlich. Mein wichtigstes Ergebnis ist das rückläufige Reizdarmsyndrom. Und auch Körperbildveränderungen (ich habe z.B. wieder eine Taille, rückläufige Orangenhaut, Oberweite hat sich angenehm verkleinert). Ich bin stolz, dass ich durchgehalten habe, gegen alle Unkenrufe und jahrelange Gewohnheiten. Und es hat mich begeistert, dass ich meine Medizin auch essen kann, bzw. dass meine Nahrung meine Medizin sein kann. Ganz neu ist diese Erkenntnis ja nicht (du bist, was du isst), aber ich habe es erfahren und gefühlt und es fühlt sich sehr richtig an.“

Anja Liesegang,  56 Jahre, Krankenschwester

Die Teilnahme an der Ess Kultur Pur Challenge hat mir viel Freude gemacht. Jeden Dienstag habe ich viel Neues gelernt und konnte meine Fähigkeiten  & Ansichten erweitern. Die Gastvorträge waren klasse. Der Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen war für mich wertvoll und hat mich unterstützt. Meine wichtigste persönliche Erkenntnis war, dass Ernährung mit guten Lebensmitteln der Schlüssel ist zum gesunden Leben und Wohlbefinden. Ich bin stolz auf meine neuen Einkaufsstrategien, auf meine Vorratshaltung und auf mehr Kompetenzen - und dass ich das Frühstück für alle in der Familie etabliert habe. Begeistert hat mich die gute Vorbereitung und die Inhalte - das Management der Challenge Zeit von Dir. Mit Ess Kultur Pur will ich weiter machen, weil ich keine Lust mehr auf minderwertiges und unpassendes Essen habe.“

Verena Schmidt,  42 Jahre, Referentin

Die  7 Wochen Ess Kultur Pur haben mir insgesamt großen Spass gemacht und die Termine waren mir „heilig“ - ich wollte keinen verpassen, nicht zuletzt wegen der sehr netten MitstreiterInnen. Meine wichtigste persönliche Erkenntnis war: mit Rohkost verschwindet der Hunger auf Süßes! Mein persönlich wichtigstes Ergebnis war: ich schlafe viel besser, ich habe mehr Energie und schaffe den Tag meist ohne Mittagspause (was vor Ess Kultur Pur kaum möglich war). Stolz bin ich darauf, dass ich begleitend zu EKP ein Sportprogramm angefangen habe und da ziemlich konsequent bin. Die Gewissheit, dass Sport ohne gesunde Ernährung nur mühsam ist hilft mir, auch bei Ess Kultur Pur konsequent zu sein. Die online Gruppe hat mich begeistert, weil die Fortschritte der anderen TeilnehmerInnen mich angespornt haben. Mein Plan ist, weiterzumachen. Über diese letzten Wochen konnte ich die Lebensmittelharmonie viel selbstverständlicher in unseren Alltag integrieren.  Ich hoffe, dass mein Wissen jetzt so groß ist, dass ich die neue, gesunde Lebensweise trotz möglicher kurzer Ausreisser beibehalten kann. Ich freue mich, alle nach den Sommerferien wieder zu sehen!

Iris,  59 Jahre, Hausfrau

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