Essen in Lebensmittelharmonie
erforsche jünger sein und bleiben
- besser leben
Ess Kultur Pur -Summerspecial
Lust auf ein "Sommerfeeling" in Deinem ganzen Körper? Lass' Dich jetzt von Anne Lohmann, Heilpraktikerin und Begründerin des Ess Kultur Pur Projektes, durch Deine Epigenetik Challenge begleiten.
In der aktuellen Altersforschung und der Wissenschaft der Epigenetik wird immer klarer: wir selbst sind in höchstem Maße die Baumeister für unsere Lebensqualität - für heute und vor allem für unsere Zukunft. Unsere Gene kannst Du Dir vorstellen wie die Tasten eines Klaviers. Sie sind geerbt und sie sind da. Aber Du bist die Pianistin, Du bist der Pianist! Mit Deinen alltäglichen Lebensentscheidungen beeinflusst Du zu etwa 85 %, welche Gene aktiv werden und welche schlummernd bleiben. Die biologische Gesamtwirkung aller gen-bestimmenden Zell-Faktoren nennt man das Epigenom. Seine Art zu arbeiten ist im höchsten Maß durch Ernährung, Mindset und Lebensführung beeinflussbar. Lerne damit das Klavier Deines Lebens so zu bespielen, dass Lebensqualität, Gesundheit und Widerstandskraft entstehen. Für Dein Heute. Und für Dein Morgen.
Wie gefällt Dir älter werden? OK, wir werden weiser und gelassener und haben mehr Erfahrung. Aber der ganze Rest: Haare grauer (geht ja noch), Falten tiefer, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Reflexe, Schnelligkeit, Sehkraft, Fruchtbarkeit, Ausdauer, Antrieb, Kraft, Gedächtnis und Muskelmasse runter, Knochen brüchiger, Gewicht, chronische Krankheiten, Medikamente rauf? Kann ja sein, dass das alles dazu gehört, aber ist es nicht in zwanzig Jahren noch früh genug dafür?
Vielleicht interessiert Dich in diesem Zusammenhang, dass die US-amerikanische Naturopathin Dr. Kara Fitzgerald vom Institute for Functional Medicine nachweisen konnte, dass es möglich ist, mit reinen life-style Maßnahme (Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf), das biologische Alter ihrer Probanden in nur 8 Wochen um ganze 3 Jahre zu senken. Stell’ Dir vor, Du weißt, wie das geht. Und Du machst es nicht nur 8 Wochen lang, sondern - immer? Du schlägt Deinem kalendarischen Alter ein Schnippchen und lebst so, dass Deine Zellen (fast) gar nicht merken, wie die Zeit vergeht?
Wie wäre es, wenn mitten im Leben Deine biologische Uhr anfängt,
rückwärts zu zählen?
Wie wäre es, wenn mitten im Leben Deine biologische Uhr anfängt, rückwärts zu zählen?
Du weißt nicht, wie das geht? Macht nix.
Wir machen es einfach zusammen.
Mit dem bewährten Ess Kultur Pur Konzept hast Du ein Top-Ernährung am Start, die Dich frei lässt, ordnet und Deine körperliche Basis für Erneuerungsprozesse legt.
Mit dem achtstufigen Bewegungsprogramm erhältst Du schnell den Überblick, welche Art von Aktivierung zu Deinem Körper und zu Dir passt - und Dir Lust macht.
Zur Erneuerungsprozessen gehörte Integrationszeit. Lerne acht verschiedene Wege kennen, wie Du jeden Tag neu entscheiden kannst, welche Art von Reset Taste Du heute für Dich nutzen willst.
Verstehen, überschauen, handhaben können, Sinn finden, in Balance kommen und glücklich sein - fallen nicht (immer) vom Himmel. Lerne, wie leicht Du das Deinige dazu zu tun kannst, damit die Umstände Deiner Herkunft, Deiner Biographie und Deiner Gegenwart für Dich zur Ressource werden.
Zuwendung, Geduld, geteilte Zeit, Freude und gemeinsames Wachstum kommen selten allein. Finde heraus, wie die Menschen in Deinem Umfeld und Du für einander - immer mehr - zur Ressource werden.
Als Teil der Ess Kultur Pur Gruppe und Community musst Du das Rad nicht neu erfinden - und es nicht alleine fahren. Gemeinsam wird einfach, was alleine noch schwierig schien.
Prof. Dr. David Sinclair:
Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigentischen Medizin
"Wir existieren aufgrund der Ordnung, die aus dem Chaos geschaffen wurde. Alterung ist ein Zunahme der Entropie, ein Informationsverlust, der zu Unordnung führt. … Man muss nicht während seines ganzen Lebens zu 100 % gesunde Entscheidungen treffen, um 100 Jahre alt zu werden. Manche Menschen haben in der genetischen Lotterie das große Los gezogen. Wir anderen haben ein wenig mehr Arbeit vor uns. Aber die gute Nachricht lautet: das Epigenom ist formbar. Es lässt sich leicht beeinflussen. Wir können das Verhalten dieses analogen Elements unserer Biologie durch unsere Lebensweise steuern.“ (aus „Das Ende des Alterns“)
Prof. Dr. med. Martin Halle:
Direktor des Lehrstuhls und der Poliklinik für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin an der medizinischen Fakultät der TU München
„Die Anzahl der Jahre, die Sie auf dem Papier alt sind, spielt eine eher untergeordnete Rolle. … Was wirklich zählt, ist das biologische Alter, denn das gibt den realen Leistungs- und Abnutzungszustand unseres Körpers an. Hierin fließen sämtliche Daten sowohl aus Erbanlage wie Lebensstil, körperliche Aktivität, Ernährung, Übergewicht, Rauchen, Alkohol, Stress und Umweltfaktoren … gleichermaßen ein. Erst das komplexe Zusammenspiel dieser Faktoren erlaubt eine fundierte Aussage über das reale Alter, den tatsächlichen Verschleiß des Körpers über die Lebenszeit. Ihr biologisches Alter entscheidet über die wahrscheinliche Lebenserwartung.“ (aus „Zellen fallen gerne Fahrrad“)
Die Teilnahme an der Challenge war und ist sehr wertvoll für mich.Das allabendliche Ausfüllen der Tabelle hat mich strukturiert meinen Tag Revue passieren lassen und mit der Zeit habe ich bewusst Dinge in meinen Alltag eingeführt,die mir gut tun oder ich habe Tätigkeiten, die ich schon vorher gemacht habe einfach bewusster wahrgenommen und mich auf einem guten Weg gefühlt. Es fühlt sich so gut an, das Leben in die eigene Hand zu nehmen und schon kleine Veränderungen führen zu soviel Wohlbefinden.
Mit der Lebensmittelharmonie bin ich schon länger vertraut und schätze sie sehr und weiß noch aus meinen Anfängen wie froh erstaunt ich festgestellt habe, wieviel beweglicher und energiegeladener ich war.
Die Challenge hat(te) deshalb einen anderen Schwerpunkt und der liegt bei mir auf der seelischen Ebene. Glaubenssätze wahrnehmen und positiv verändern, ist wertvoll für mich und das Sozialfeld unter die Lupe zu nehmen, ist hilfreich für mich und hat mich sehr erstaunt.
Bewegung ist immer schon wichtig für mich gewesen und nun radele ich mit einem noch besseren Gefühl z.B. jeden Tag zur Arbeit. Obwohl ich schon vor der Challenge zwei Jahre jünger war, als ich kalendarisch bin, konnte ich erstaunlicherweise in der Zeit der Challenge mein biologisches Alters nochmal um 5 Jahre senken.
Und last but not least: der Austausch mit Menschen, die sich auch auf den Weg machen, tut gut, zusätzlich zu den wunderbaren Anregungen von Anne.
Vielen Dank für die Challenge ❤️
Anja Liesegang, 58 Jahre, Krankenschwester
Für mich war die Essenz meiner Erfahrung mit der Epigenetik Challenge, dass ganze wunderbare Wissen darüber, wie ich gesund und stark älter werden kann und wie groß tatsächlich der Einfluss ist, den ich selbst in der Hand habe.
Mein größter Fortschritt in den acht Wochen war meine Gewichtsabnahme und die Zunahme der Kraft in meinem Körper.
Mein Symptom, ständig Kopfschmerzen ist um 99% besser geworden. Ich suche seit sehr vielen Jahren nach Lösungen und bin sehr positiv überrascht, dass es jetzt tatsächlich eine Verbesserung gibt.
Am meisten überzeugt hat mich die Lebensmittelharmonie. Ich bin davon überzeugt, dass die Ernährung grundsätzlich eine wichtige Basis ist um altersbedingten Krankheiten vorzubeugen.
Am meisten Spaß gemacht hat mir insgesamt mal eine Challenge mitgemacht zu haben. Vor allem mit so wunderbaren Vorteilen für meine Gesundheit.
Und mein Biologisches Alter konnte ich in den 8 Wochen tatsächlich um 4 Jahre senken.
Katrin Heyde, 42 Jahre, Pharmazeutisch-techn.-Assistentin
Ich bin 63 und Pensionistin aus Österreich
Auf dem Foto bin ich 57, das ist jetzt mein biologisches Alter.
Mein Fazit aus der Challange ist: “ Es ist schön, macht Spass und ist spannend alt zu werden!”
Ich konnte Vieles vertiefen, neu einordnen, erweitern und erkennen dank der großartigen Inputs und Informationen. Ganz herzlichen Dank, Maria
Maria, 63 Jahre, Pensionistin
Aufbau des SUMMERSPECIALS
der Epigenetik Challenge
Aufbau des SUMMER-SPECIALS
der Epigenetik Challenge
Die erste Ess Kultur Pur Epigenetik Challenge lief von April bis Juni 2023.
46 Menschen waren dabei und haben eindrucksvoll gezeigt, was wir bewegen können, wenn wir mit unserem Körper wirklich zusammen arbeiten.
Jetzt geht es in die zweite Runde.
Dieses Mal bist Du terminlich völlig frei in der Umsetzung der Challenge. Als absolut einmaliges summerspecial erhältst Du den Zugang zu allen 8 Lektionen aus der Challenge Nr. 1.
Das sind 8 Video-Aufzeichnungen der Live-Sessions mit Powerpoint Präsentationen, Fachreferaten, Austausch und Klärung von Fachfragen.
Du kannst Dir also in eigenem Tempo und Rhythmus dieses nun schon bewährte Fachwissen aus der Challenge Nr. 1 genau so aneignen, wie es vom Rhythmus und Tempo her für Dich passt.
Was wirst Du dabei lernen? Und was kannst Du erreichen?
Mit dem includierten Ess Kultur Pur Online Kurs machst Du die Ordnung Deiner Ernährung zur Grundlage Deines Stoffwechsel- Geschehens.
Zu Entspannung und Meditation erhältst Du konkrete Anleitung, um Deinem Körper Momente der Regeneration anzubieten, auch wenn sie kurz sind.
Du beginnst, Dein Bewegungsprofil besser zu verstehen und zu durchschauen, wie Du Dich in Bewegung setzen kannst. Bewegung, die Du natürlich in Deinen Alltag integrieren kannst, die zu Dir passt, nicht unbedingt viel Zeit braucht und die Dir Spaß macht.
Mit der Kraft Deiner Gedanken kannst Du Deine Gewohnheitsmuster verwandeln und kraftvollere Sichtweisen entwickeln.
Und mit Deiner Herzenskraft und -weisheit kannst Du Dein eigenes Feld ordnen und Dein Umfeld nach und nach immer versöhnlicher betrachten - und so für Dich und Euch stimmige Formen von Gemeinschaft entwickeln.
Wie auch Rom nicht in einem Tag erbaut wurde, bist Du nach Abschluss der acht Lektionen vermutlich noch kein ganz neuer Mensch! Aber dann weißt Du, wie Du einer werden kannst - und DASS Du es kannst!
Du kannst Dir also die Epigenetik- und Ess Kultur Pur Grundlagen - selbständig - aneignen.
Zudem vertiefst Du Dein Wissen mit und in der online-live Gruppe. Immer dienstags von 17.30-19.00 Uhr hast Du ganze drei Monate Zeit, Dein erworbenes Wissen auch im Live Austausch des Abendkurses zu überprüfen, abzurunden und zu festigen.
Für Deine Fragen, für Austausch mit anderen und für Kontakt zu erfahrenen Mitgliedern und/oder zu Anne gibt es
a) die neue Ess Kultur Pur app - und
b) auf Wunsch auch die facebook Gruppe
Mit dieser tragfähigen Struktur hast Du eine gute Chance, dass sich über die Sommerwochen hinweg Dein Gewicht, Dein Körpermaße, Deine Blutwerte, Deine Grundstimmung, Dein Wohlbefinden und Dein Bio-Age in die Richtung entwickelt haben, die Du Dir vorgenommen hast. Tritt' ein und mach' mit beim einzigartigen Epigenetik summerspecial:
Hier findest Du die Übersicht über die Praxismodule des Ess Kultur Pur Summerspecials der Epigenetik Challenge:
Ess Kultur Pur Epigenetik Challenge:
Ess Kultur Pur Onlinekurs:
Ess Kultur Pur Membership-Bereich:
Ess Kultur Pur App:
Ess Kultur Pur facebook-Gruppe:
Ess Kultur Pur Abendkurs:
einstündiges Einzelcoaching:
ein sechs-seitiger 8-Wochenplan:
8 Videolektionen à 1,5 Stunden
26 Impuls-Videos à 20 Minuten
in freier Zeiteinteilung anschaubar
Zugang für 3 Monate
(Gastreferat-Aufzeichnungen, app, facebook-Gruppe)
Zugang zum Internen Bereich in der Ess Kultur Pur app
Zugang zur geschlossenen Gruppe
12 Wochen live-Abende (via zoom) je 1,5 Stunden
dienstags von 17.30-19.00 Uhr (alle mit Aufzeichnung)
1 Einzelstunde für Dich - online -
zum Klären Deiner Fragen und zum Verfeinern Deines Plan
mit wöchentlich 100 - 1.500 Punkten kannst Du jeden Tag mit scannen,
ob Dein Bio-Age gerade runter geht - oder rauf
Ess Kultur Pur Epigenetik Challenge:
8 Videolektionen à 1,5 Stunden
Ess Kultur Pur Onlinekurs:
26 Impuls-Videos à 20 Minuten
in freier Zeiteinteilung anschaubar
Ess Kultur Pur Membership-Bereich:
Zugang für 5 Monate
(Gastreferat-Aufzeichnungen, app, facebook-Gruppe)
Ess Kultur Pur App:
Zugang zum Internen Bereich in der Ess Kultur Pur app
Ess Kultur Pur facebook-Gruppe:
Zugang zur geschlossenen Gruppe
Ess Kultur Pur Abendkurs:
12 Wochen live-Abende (via zoom) je 1,5 Stunden
dienstags von 17.30-19.00 Uhr (08.08.2023 - 24.10.2023 alle mit Aufzeichnung)
einstündiges Einzelcoaching:
1 Einzelstunde für Dich - online -
zum Klären Deiner Fragen und zum Verfeinern Deines Plan
ein sechs-seitiger 8-Wochenplan:
mit wöchentlich 100 - 1.500 Punkten kannst Du jeden Tag mit scannen,
ob Dein Bio-Age gerade runter geht - oder rauf
Einzelpreis
jetzt für 1.199,00 €
incl. MwSt.
aktuell mit 33% Rabatt
- alle Preisoptionen auch in Teilzahlung möglich -
1.199,00 €
803,33 €
incl. MwSt.
Einzelpreis
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incl. MwSt.
aktuell mit 33% Rabatt
- alle Preisoptionen auch in Teilzahlung möglich -
1.199,00 €
803,33 €
incl. MwSt.
Zahlung jeweils komplett oder in 3 oder 6 monatlichen Teilzahlungen möglich.
Anne Lohmann
Heilpraktikerin
Begründerin des Ess Kultur Pur Projektes
Durch wie viel Widerstände darf man gehen, bis man aufhört, sich zu verweigern, zu stagnieren oder sich nur zu wehren - und statt dessen beginnt, an den Herausforderungen zu wachsen? "Aus Stroh Gold spinnen" nenne ich das.
So wie Du kenne ich die Abgründe moderner und „schneller“ Ernährung, das berufliche Hamsterrad, den alltäglichen Bewegungsmangel, die abwärts führenden Gedankenspiralen und den Herz-Schmerz. Nie wollte ich akzeptieren, dass es so sein - so bleiben - muss. Seit 1991 bin ich den Weg der Heilpraktikerin gegangen, seit 33 Jahren heißt das: Fortbildung, Selbsterfahrung, Arbeit mit Menschen, Entfaltung eines Weges, der sich für mich - und für inzwischen für viele - als tragfähig und zukunftsweisend erwiesen hat.
In dieser Challenge fließt alles zusammen, was ich bisher lernen durfte - und was sich bewährt hat. Jetzt - für Dich.
DIE ESS KULTUR PUR VISION:
Träumen wir von einer Welt, in der wir nicht mit Maschinen verwechselt werden, die man reparieren kann oder am Schluss entsorgt, sondern in der unsere sprühende Lebendigkeit, unsere ursprüngliche Einbindung in alles Gewachsene und Geschaffene und unser schöpferisches Potential zur vollständigen Verwirklichung gelangen. (aus "Ess Kultur Pur" Buch, Seite 203)
Dann schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen an support@annelohmann.com. Ich helfe gerne weiter.
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