Anne Lohmann ESS KULTUR PUR

ESS KULTUR PUR kompakt im BUCH mit einem easy-start-Geschenk

Krieg‘ die Kurve zu einer Ernährung, die Dich sein lässt, wer Du wirklich bist!

Ess Kultur Pur Buch

„25 Jahre, über 5.000 AnwenderInnen und hier das BUCH dazu, jetzt in der 2. Auflage! Willst Du wissen, was in einer Mahlzeit zusammen passt und was zu Dir passt? Wie Du mit VIEL essen abnehmen kannst und mit WENIG essen zunehmen? Wie Du Heißhunger auf Süßes reduzieren kannst und wie Lebensmittelharmonie entsteht? Willst Du Dich gesünder essen, als Du jemals warst? Dann sichere Dir hier dazu das beste Praxis-Know-How. Mein gesammeltes Wissen aus über 25 Jahren und vielen tausend Einzelberatungen und Seminaren steckt in diesem Buch.

Damit lernst DU die Person kennen, die in Dir steckt, wenn das „Futter“ stimmt 🙂 !“

Ich möchte mit diesem Buch möglichst vielen Menschen helfen, ihre Ernährung für sich selbst zu optimieren. Seit 25 Jahren als Heilpraktikerin und Ernährungs-Seminarleiterin ist das mein Beruf und meine Berufung. Deshalb kenne ich die Probleme und die Lösungen für Menschen auf dem Ernährungsweg ganz genau. Meine ganze Praxiserfahrung ist in diesem Buch. Kompakter gibt es dieses Wissen so nirgendwo anders.

Hardcover, 207 Seiten, vierfarbig gedruckt. Regulärer Preis: 29,50 Euro plus 3,00 Euro Versand. Nur bei mir bekommst Du zusätzlich die beliebte ESS KULTUR PUR Tabelle in DinA3 und auf stabilem Papier kostenlos dazu, damit Du schon in wenigen Tagen in Deiner Küche alles vor Augen hast, was Du zum Loslegen brauchst.

12 Kapitel auf Deinem Weg zu Frische, Tatkraft, Ausstrahlung und persönlicher Power

  • Lebensmittelharmonie – warum

    Wie Dein Körper Dir zeigt, dass Du die Ordnung im Essen gut brauchen kannst

  • Lebensmittelharmonie – die Grundlagen

    Lerne die drei Grundregeln zum Ordnen Deiner Nahrung, damit DU in Ordnung kommst

  • Die Vitalstoffgruppe – der grüne Bereich

    Finde die Lebensmittel, die Dich mit unvergleichlich mit Vitalität aufladen, Dich „flüssig“ und elastisch machen

  • Die Baustoffgruppe – der blaue Bereich

    Finde die Lebensmittel, aus denen Du Dich täglich buchstäblich neu zusammensetzt

  • Die Brennstoffgruppe – der rote Bereich

    Finde die Lebensmittel, die Dir Aktionsenergie zur Verfügung stellen für Deine körperliche und geistige Leistung

  • Dein perfekter Mix

    So kombinierst Du Deine Mahlzeiten, damit bei auch bei Deinen Zellen ankommt, was Du gegessen hast – und Du Dich wirklich nährst.

  • ESS KULTUR PUR – ein Tag

    So kannst Du Deinen Tag gestalten – und dabei frei sein, ohne Dich an Rezepte von anderen Leuten halten zu müssen

  • Frischkost – Dein Lebenselexier

    Finde die perfekte Zwischenmahlzeit für den kleinen Hunger zwischendurch – und wann und wie Du sie einbaust

  • Der Leichte-Tag

    Vier Wege, die Dir jede Woche neu die Erdenschwere nehmen und Dich durch’s Leben schweben lassen.

  • Rezepte? 

    Brauchst Du nicht, aber ich geb’ Dir trotzdem eine kleine Starthilfe an die Hand, damit Deine lieben Gewohnheiten auch weiter liebe Gewohnheiten bleiben können …

  • Erfahrungsberichte

    Wie Du an den Beispielen erfolgreicher Anwender erfährst, was für Dich noch im Cache ist.

  • Alles für’s richtige Leben:

    Antworten auf Deine wichtigsten Fragen, Bezugsquellen, Buchtips und ein kleiner Ausblick nach vorne …

Ess Kultur Pur Buch
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Was andere zum ESS KULTUR PUR Buch sagen

Christoph, 60, Handwerker

Hallo Anne,

ein ganz dickes Lob für das Buch „Ess Kultur Pur“, es ist wirklich sehr gut durchdacht in Aufbau, optischer Gestaltung und Inhalt, sehr gut lesbar und ich spüre die darin zum Ausdruck kommende langjährige Erfahrung mit dem Thema … . Ich  habe mich z.B. auch an das vorgeschlagene Frühstück herangewagt. Herangewagt, weil ich jahrzehntelanger leidenschaftlicher Müsliesser bin, und meine Gedanken zum vorgeschlagenen Frühstück waren: „und davon soll ich satt werden?“, „und das soll geschmacklich mit meinem Müsli mithalten können?“, und „ob das wohl so lange vorhält wie mein Müsli?“ – also eine gehörige Portion Skepsis… was soll ich sagen, schon am ersten Tag waren alle meine möglichen Einwände widerlegt.

Ess Kultur Buch Rezession
Ess Kultur Buch Rezession
Ess Kultur Buch Rezession
Testimonial-Lisa-Lory-Ess-Kultur-Buch

Liebe Frau Lohmann,

ich bin begeisterte Leserin Ihres Buches „Esskultur pur“. Seit etwa einer Woche ernähren mein Freund und ich uns nach dem Konzept der Lebensmittelharmonie. Wir haben beide schon positive Veränderungen bezüglich unserer Verdauung feststellen können. Der Umstieg ist uns relativ leicht gefallen, da wir seit Jahren schon bewusst, gesund und ausgewogen essen.

 

Lisa Lory

Warum Dich dieses Buch weiterbringt:

Hast Du auch schonmal versucht, Dein Essen zu verändern – und es hat nicht geklappt? Da bist Du nicht allein. Jedes Jahr werden Millionen von Kochbüchern verkauft und starten tausende Menschen den ernsthaften Versuch, ihre Ernährung in die Hand zu nehmen und etwas zu verändern. Wenn es auch bei Dir nicht so lief, wie Du wolltest, vielleicht lag es nicht an Dir. Sondern am Konzept.

Heute gibt es allerorten know how über z.B. Smoothies, Säfte, über vegetarisch oder vegan, über ayurvedisch, asiatisch, mediterran. Manche essen nur noch Rohkost, andere keine Rohkost mehr, manche verzichten ganz auf Kohlenhydrate, andere schwören auf Porridge & Co.. Das verwirrt.

Vieles davon ist schlau und gut. Und doch – die meisten dieser Versuche sind leider nicht erfolgreich und werden nach einigen Wochen oder Monaten beiseite gelegt oder von den alten Gewohnheiten rechts überholt. Der Weg zur individuell richtigen Ernährung kann lang sein, wenn man nicht ein für sich selbst stimmiges Konzept zur Hand hat.

Willst Du den Schritt in eine neue Ernährungszukunft für Dich wagen? Willst Du Dein eigenes Ding machen? Willst Du die Lebensmittel entdecken, auf die Du wirklich Lust hast und die auch wirklich zu Dir passen? Willst Du eine Ernährungsform finden, die nie veraltet und nie langweilig wird? Dann habe ich hier etwas für Dich. Das ESS KULTUR PUR Buch ist womöglich genau, was Du für einen erfolgreichen Start und für die ersten Schritte in DEINE eigene Lebensmittelharmonie brauchst.

Dein Projekt Ernährung soll zu den erfolgreichen gehören? Dann empfehle ich Dir das ESS KULTUR PUR Buch. Es wird Dir ein nützlicher Begleiter sein. Voller Tipps und tiefer Erkenntnisse, voller praktischer Anregungen und voller Hintergründe zum Thema Ernährung, die Dich ganz bald verstehen lassen, warum es a) bislang nie geklappt hat und warum es b) diesmal und für allemal anders ist.

Über 5.000 Menschen habe ich in den letzten 25 Jahren persönlich auf ihrem Ernährungsweg begleitet, einzeln und in Seminaren. Jede Idee, die nicht funktioniert, habe ich verworfen. Alles, was sich bewährt, habe ich in diesem Buch für Dich zusammen gestellt. Mit steigender Erfahrung steigt auch die Erkenntnistiefe – Essen ist soviel mehr als das, was wir in uns hinein schieben! Essen ist der materielle und spirituelle Treibstoff für das, was wir sind, dafür WER wir sind, WIE wir sind, WOFÜR wir hier sind und WAS wir hier auf diesem Planeten bewirken und hinterlassen können. Mein gesammeltes Know-How steckt in diesem Buch. Bestelle es Dir jetzt sofort. Profitiere von meiner Erfahrung und starte sofort damit durch.

Bei Deinen Neuanfang wünsche ich Dir schon jetzt den maximalen Erfolg und freue mich, Dir mit diesem Buch den Schritt vereinfachen zu können, dass Du wirst, der/die Du bist.

Deine Anne Lohmann
Buchautorin

P.S.: In diesem Buch steckt das Know-How von 20 Jahren. Hier bekommst Du das Rüstzeug für eine Ernährung, die Dich endlich dahin bringt, wo Du schon immer sein wolltest und zwar auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. So macht Essen wirklich Spaß. So wirst Du am Ende nicht zu den Vielen gehören, die mal was versuchen und dann doch an ihren Vorsätzen scheitern. Das Beste daran? Es ist alles drin, was Du brauchst – und ein Geschenk noch dazu. Meine Vision: Leben bewahren, Leben entfalten und unser volles Potential als Mensch zur Verwirklichung bringen.

Ess Kultur Pur Buch
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