Anne Lohmann bewusst sein mit Pflanzen
Inneres Gleichgewicht zu erlangen ist eine gute Voraussetzung, um auch beim Essen ausgeglichen und maßvoll zu sein und wirklich genießen zu können. Inneres Gleichgewicht entsteht nicht von allein, sondern ist die Frucht von Achtsamkeit und der aktiven Arbeit an diesem Ziel.
Nichts ist dafür so kraftvoll wie der bewusste Umgang mit unserem Atem. Für Achtsamkeitspraxis gibt es viele Anleitungen und Wege. Hier stelle ich Ihnen meinen Weg vor – in Form einer etwa 20-minütigen Atemmeditation, die wir so oder ähnlich zu Kursbeginn aller Ess Kultur Pur Seminare gemeinsam praktizieren.
Sie können sie downloaden und anwenden, wann immer Sie es brauchen. Zu Tagesbeginn oder vor dem Einschlafen oder auch mittendrin, wenn Sie merken, dass Stress aufkommst oder dass Sie sich mal wieder selbst überholt haben …
Zum Download rechts die drei Punkte anklicken
